Bonjour à tous,
J’espère que vous avez utilisé la fiche précédente, que vous avez enchainé, répété les séries, en vous lançant à vous-mêmes des défis, et à votre entourage. C’est l’occasion de pratiquer ensemble, de faire tous ensemble une activité, entre frères et soeurs, et avec les parents. Bien sûr, tout exercice peut être adapté selon l’âge, la fatigue, ou la forme du jour.
Il faut profiter de ce confinement, pour réaliser des activités que vous ne feriez pas forcément en temps ordinaire.
J’ai rajouté une planche avec les principaux muscles que l’on fait travailler. Regardez bien, vous aurez bientôt un quiz sur l’ensemble des différents travaux que je vous donne.
N’oubliez pas de mettre vos baskets, et une tenue confortable !!!
BON SPORT !!!