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CIRCUIT TRAINING ...POUR ÊTRE AU TOP !!!

Bonjour,
Après le retour en douceur, ludique que je vous ai proposé en début de semaine, voici un CIRCUIT TRAINING, qui vous aidera à garder la forme et vous permettra toujours de faire des petits breaks, dans votre journée, entre 2 autres activités.
Ne vous en privez pas. A faire, et à refaire, en commençant par lire les consignes puis la fiche. J’ai ajouté un tableau de suivi pour vous permettre de voir l’évolution de votre travail ainsi qu’une fiche sur les muscles travaillés.
BONNES SÉANCES !!!!!!!!!!!!!!

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